VJEM PODCAST - Kto hľadá, nájde
"Niektorým ľuďom pomôže to, keď padnú úplne na dno a od toho dna sa dá už len odraziť. Mala som dlhé roky prácu, ktorá ma nenapĺňala, nebola som v nej šťastná, no potom sa mi to podarilo zmeniť. Ak ste tú svoju 'šťastnú' ešte nenašli, buďte trpezliví a podarí sa ju nájsť aj vám." hovorí na úvod siedmeho dielu podcastu VJEM Janka Šimkovičová z cvičte.sk.
"Keď sa vám dostane do rúk bežný produkt, prečítajte si na zadnej strane hneď tie prvé názvy za dvojbodkou v jeho zložení. Keď sú tam veci, o ktorých nemáte ani šajnu alebo zaváňajú brutálnou chémiou, tak vtedy to odložte, choďte a hľadajte ďalej." porozpráva Janka v závere o podceňovanom zložení potravín, dobrej regenerácii, správnej výžive a aj ďalších zaujímavých témach z osobného života.
V podcaste sa tiež dozviete:
▶️ o trápení v škole a dlhom hľadaní práce, ktorá ju dnes napĺňa
▶️ o power jóge - cvičení s energiou pre pokoj tela aj mysle
▶️ tip na špeciálny ženský kokosovo-mandľový proteín
▶️ ako Janke pomáha kreatín v bežnom živote
▶️ o správnej výžive počas celého tréningového procesu
▶️ či počas 'cheat day' len podvádzame sami seba alebo si ho naozaj môžeme pravidelne dovolovať
JA VJEM. A preto napredujem.
