V tejto epizóde pokračuje rozhovor s kondičným trénerom Gabrielom Majorom. Gabi v tejto časti radí ľuďom, ktorí chcú začať s cvičením a nemajú veľa znalostí v tejto oblasti. Hovorí tiež o využívaní komplexných a izolovaných cvikov v tréningu. V téme základov cvičenia poukazuje na to, prečo je pre rast kľúčové postupné zaťažovanie a ako k tomu pristupovať.
Hovoríme aj o téme doplnkov stravy, kde Gabi vysvetľuje napríklad to, ako funguje kreatín a prečo je väčšina doplnkov zbytočná. Na záver sa ho pýtam na jeho skúsenosť ako trénera – čo ho na tom najviac motivuje a čo sú problémy, s ktorými ho klienti navštevujú. Kontakt na Gabiho nájdete na: www.jogabatic.eu a https://www.instagram.com/gabriel_jogabatic/
powered by
