V tejto epizóde podcastu Život plný chuti vám Mirka Tomaško ukáže niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete robiť kedykoľvek, aby ste vniesli do svojich dní viac "mindfulness" – pozornosti, bdelosti, vnímavosti – inými slovami – aby ste mohli byť viac prítomní vo svojom živote.
Bez ohľadu nato, ako sa práve cítite, v závere tejto epizódy, sa nielenže budete cítiť pokojnejší, stabilnejší
a silnejší, ale budete mať nástroje nato, žiť normálny život a nezblázniť sa z neho.
V tejto epizóde sa tiež dozviete:
🝯 Čo je to mindfulness
🝯 Meditácia ako životný štýl – nie ako položka na zozname
🝯 Ako sa prepnúť do produktívneho, pokojného stavu
🝯 4 jednoduché spôsoby ako vniesť viac vnímavosti do každodenného života
🝯 Nebezpečenstvo zaneprázdnenosti
🝯 Jednoduché cvičenie, ktoré môžete vyskúšať hneď s Mirkou – počúvaním tejto epizódy
🝯 Ako vedome vytvárať svoj život
🝯 Ako upokojiť nervovú sústavu
🝯 Prečo sa Mirka kúpa uprostred pracovného dňa
🝯 O poklade, ktorý má každý z nás v sebe, ale len málokto o ňom vie
🝯 Tajomstvo k okamžitému pokoju
🝯 Ruku na srdce!
🝯 Prečo je dobré byť hlavou tam, kde sme telom, aj keď sa nám chce utiecť (a práve preto!)
Ďalšie užitočné zdroje:
Vypočujte si epizódu #11 O tom, prečo sa úspech a naplnenie NEDOSAHUJÚ silou vôle
Sebahodnota – Máš neustále pocit, že (ti) niečo chýba? Že nie si dosť? Že nemáš dosť (času, lásky, peňazi,…)? Tento praktický nástroj ti pomôže oslobodiť sa a cítiť sa lepšie okamžite.
Posun v živote – ak sa cítiš ako v slepej uličke v akejkoľvek oblasti života alebo celkovo v živote a kladieš si otázku "ako ďalej?", táto audio nahrávka je pre teba.
Zostaňme v spojení:
Facebook: https://www.facebook.com/zivotplnychuti
Instagram: https://www.instagram.com/miroslavatomasko/
Prihlás sa na odber môjho newslettera: https://miroslavatomasko.sk/podpora-a-inspiracia/
Vylúčenie zodpovednosti >>
