Pozvanie do Sociek prijal hudobný producent, skladateľ a spevák Marek Rakovický. Hlavnou témou rozhovoru bola „self-care“ – starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. V rozhovore sa dozvieš, prečo sa rozhodol nebyť „socka“, ako ho zmenila smrť brata, ktoré „self-care“ techniky mu najviac pomáhajú a či sa niekedy pobil mimo boxerského ringu. Ak sa chceš cítiť fyzicky aj duševne lepšie, Marek ti poradí 5 vecí, ktoré by si mal rozhodne zahrnúť do svojho života.
00:08 Prečo sa rozhodol, že nechce byť „socka“?
04:44 Smrť brata & hudba bola moja záchrana.
07:49 Druhého človeka neviete zachrániť, väčšinou je to rozhodnutie na danej bytosti.
11:06 Solfeggio frekvencie.
13:20 Box.
16:14 Pobil sa mimo ringu?
17:14 Doplnky výživy & pohyb.
20:40 Som odchovaný na starom americkom sne.
23:09 Spánok.
26:17 Ako sa začať o seba starať?
30:07 Pri masáži sa vyplavujú do hlavy spomienky z minulosti.
32:29 Mýty a fakty o „self-care“: Čo pomáha a čo nie?
34:32 Bol niekedy u psychológa?
36:34 Energia ľudí.
41:37 5 vecí, ktoré odporúča poslucháčom zahrnúť do svojho života.
43:47 Self-care očami psychologičky z IPčka.
Zapni si ‚Socky‘ a zisti, že ani ty v tom nie si sám!
Stay tuned: https://www.instagram.com/socky_sleou_show/
