Vzťahy prechádzajú rôznymi fázami a krízami, ale ako zistiť, či je to len dočasné, alebo signál, že je čas odísť? Podľa renomovaného psychológa Johna Gottmana, ktorý sa desaťročia venuje výskumu vzťahov, existujú štyri hlavné vzorce správania, ktoré predpovedajú rozpad vzťahu. Nazval ich „Štyria jazdci apokalypsy“ a tvrdí, že ich dlhodobá prítomnosť výrazne zvyšuje pravdepodobnosť rozvodu alebo rozchodu. Sú to:
Kritika – Namiesto riešenia konkrétneho správania partnera napádame jeho osobnosť („Ty nikdy nepočúvaš, si sebecký!“ namiesto „Vadí mi, že si ma teraz nepočúval“).
Pohŕdanie – Ironické poznámky, sarkazmus, výsmech, prevracanie očí – Gottman považuje tento faktor za najväčší prediktor rozchodu.
Obrana – Automatické ospravedlňovanie sa alebo obviňovanie partnera namiesto prevzatia zodpovednosti („Nie je to moja chyba, keby si sa nesprával takto, nerobil by som to“).
Kamenná stena – Odmietanie komunikácie, mlčanie, ignorovanie konfliktov – keď jeden z partnerov úplne vypne a prestane reagovať.
V predošlej epizóde našich 3D podcastov sme riešili práve iróniu a sarkazmus v partnerských vzťahoch, ktoré patria pod druhého jazdca – pohŕdanie. V našej poslednej epizóde s Ninou Menkynovou sme rozoberali klamstvá v partnerských vztahoch, kde sme načrtli aj tému nevery, ktorá tiež úzko súvisí so zánikom dôvery.
V dnešnej epizóde 3D podcastov sa venujeme okrem iného otázkam, ako vôbec zistiť, či sme “len” v bežnej partnerskej kríze alebo je už vzťah v rozklade? Ak niekto už dlhodobo váha, či má odísť alebo zostať, aké otázky by si mal položiť sám sebe? Existujú nejaké signály, ktoré by mu mohli pomôcť jasnejšie vidieť, čo chce?
Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na [email protected]
ĎAKUJEME, že nás počúvate.
