Cesta k slobode v jedle začína návratom k múdrosti tvojho tela.
Prečo už neveríme vlastným pocitom hladu a sýtosti?
Ako sa stratili jemné signály nášho tela v hluku diét, pravidiel a stresu?
A hlavne – ako ich môžeme nájsť späť?
V tejto epizóde sa pozrieme na:
- Ako funguje prirodzená regulácia príjmu potravy (a prečo ju tak často stratíme).
- Aké faktory narúšajú schopnosť počúvať svoje telo.
- Prečo kontrola jedla vonkajšími pravidlami vždy zlyháva.
- Ako sa vrátiť k sebe cez interocepciu, spomalenie, vedomé jedenie a dôveru.
Ak túžiš prestať bojovať s jedlom a začať žiť v súlade so svojím telom, táto epizóda je tvojím novým začiatkom.
