Ak diéty nefungujú, ak silná vôľa nestačí – čo potom? V tejto epizóde sa ponoríme do možností uzdravovania z emočného jedenia. Prečo nestačí len zmeniť stravu? Ako môžeme pracovať s emóciami tak, aby sme ich neprehlušovali jedlom? Pozrieme sa na metódy ako mindfulness, emočný fokusing, neurolingvistické programovanie a iné techniky, ktoré nám pomôžu rekalibrovať náš vzťah k jedlu. Cieľom nie je kontrola ani chudnutie – ale sloboda a pokoj vo vzťahu k jedlu a k sebe.
powered by
