Volám sa Mirek Pramuka a som osobný tréner v Košiciach 💪
🎙️Vitaj pri ďalšej epizóde Empigo podcastu mieste, kde prelamujeme ilúzie, stláčame biologické spínače a pripomíname si, že telo nie je stroj. Je to systém svetla, vody, magnetizmu a rozhodnutia.
Dnes sa budeme baviť o molekule, ktorú väčšina ľudí zredukovala na „spánkový hormón“. Volá sa melatonín.
Ale melatonín nie je len o tom, či zaspíš.
Melatonín je o tom, či sa opravíš.
Alebo len prežívaš. Alebo horšie, dožívaš.
Toto nie je len biochemická záležitosť.
Toto je otázka rytmu, svetla, elektrónov a tmy.
Poviem ti niečo, čo ti nepovie ani tvoj lekár, ani tvoja výživa z Instagramu:
Melatonín sa netvorí len v noci. A netvorí sa v epifýze. Tvorí sa v každej jednej bunke, ktorá má mitochondriu.
Až 95 % tejto molekuly vzniká priamo v tebe celý deň, ale čaká na tvoje rozhodnutie. Čaká na tmu. Čaká na ticho. Čaká, kým vypneš ten chaos.
www.empigo.sk
Nájdeš ma aj na Instagrame: @coach_empigo
