Ako zvládnuť stres a zároveň posilniť telo aj myseľ? Hosťom siedmej časti podcastu Pramene dlhovekosti je rekordér vo freedivingu a otužilec David Vencl.
Vysvetľuje, prečo krátkodobý stres môže predĺžiť život, ako správne dýchať pod tlakom a prečo niekedy pomôže ponoriť hlavu pod ľad aj pri starostiach bežného života.
Hovorí o mentálnej odolnosti, prínosoch chladu a sauny a zdieľa svoju vlastnú cestu, na ktorej mu studená voda pomohla zvládnuť aj životné straty.
IG David Vencl: @davidvencl
IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine
IG Petr Mára: @petrmara
#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #stres #ozvladanistresu #davidvencl
