V dnešnom diele podcastu sa pozrieme na strukoviny. Výživnú a univerzálnu potravinu, ktorá by rozhodne nemala chýbať vo vašom jedálničku. 🌱 Od šošovice, fazule, hrachu až po cícer, či sóju. Všetky sú bohatým zdrojom rastlinných bielkovín, vlákniny a minerálov. Prečo sú také dôležité a ako ich zaradiť do každodennej stravy? 🍲
Vo videu sa dozviete:
🔸 Aké benefity strukoviny prinášajú pre zdravie a vitalitu
🔸 Ako ich pripraviť tak, aby boli chutné a dobre stráviteľné
🔸 Čím vás dokážu prekvapiť z pohľadu výživy a zdravia
🔸 Aké dôležité živiny obsahujú
🔸 Prečo podporujú trávenie a dlho zasýtia
