🎙️ 33. epizóda podcastu Zrkadlo duše vás pozýva ponoriť sa do sveta meditácie.
⠀
Mojím hosťom je Tomáš Eichler – neurogenetik, ktorý skúma, čo sa deje v našom mozgu, keď meditujeme, snívame, sme vo flow alebo len pozorujeme prítomný okamih.
⠀
Tomáš pomáha ľuďom nájsť vnútorný pokoj, zlepšiť spánok a prebudiť jasnosť mysle.
⠀
V tejto epizóde sa dozviete:
👨🏼⚕️ako sa neurogenetik dostal k meditácii
🧠 čo sa deje v mozgu počas meditácie,
💭 prečo je také ťažké zostať v prítomnosti, prečo nevieme myseľ na povel vypnúť a ako sa dá „stíšiť“,
😌 či môže meditácia zmierniť úzkosť, depresiu alebo dokonca spomaliť starnutie,
🧬 ako ovplyvňuje naše gény a nervový systém (epigenetika),
🌙 prečo pár minút ticha denne mení kvalitu spánku a života
💫či je meditácia ezo nezmysel alebo má reálne benefity a dáta
⠀
Rozprávame sa o tom ako stíšiť vnútorný hluk a dotknúť sa priestoru, ktorý je v každom z nás – liečivého, tichého, prítomného.
⠀
Táto epizóda je o spojení vedy, meditácie a ľudskosti – je pozvánkou do ticha, do seba – tam, kde aj veda stretáva dušu.
⠀
Petra Milko na Instagrame:
👉 instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
👉 instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Tomáš Eichler na Instagrame:
👉 https://www.instagram.com/neurogeneticist?igsh=MXFnejd3dGs0dHRx
⠀
⠀
Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
