Úzkosť je niečo, s čím sa dnes stretáva čoraz viac ľudí. Niekedy ako tichý nepokoj, inokedy ako tlak na hrudi, zrýchlené myšlienky alebo pocit, že niečo nie je v poriadku.
V tejto epizóde podcastu Otvorené Náručie sa s terapeutkou Ninou Menkynovou rozprávame o tom, čo úzkosť vlastne je, ako vzniká a z čoho môže prameniť.
Dotýkame sa aj toho, kto je na úzkosť citlivejší, ako ju rozlíšiť od bežného strachu a čo sa deje v našom tele, keď ju prežívame.
Veľkú časť rozhovoru venujeme aj praktickým krokom, ako s úzkosťou pracovať v každodennom živote a kedy je už dôležité vyhľadať odbornú pomoc.
Možno aj v tomto rozhovore nájdeš kúsok seba.
Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na [email protected]
ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍
