Psychológia mlčania: prečo nehovoríme to, čo si myslíme, s Juraj Holub | TERAPIA #93

ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMY

furiosa.cz 👇

Hosť:

Juraj Holub

https://speaking-heroes.sk/en/home/

Téma epizódy:
Prečo sa bojíme hovoriť to, čo si myslíme – a ako tento strach konečne prekonať. Epizóda o tom, ako prestať byť ticho v situáciách, na ktorých vám záleží – v práci, vo vzťahoch aj v bežnom živote.

Dozvieš sa:

✔️ prečo je strach z hovorenia prirodzený (a čo v skutočnosti znamená)

✔️ ako si budovať sebavedomie „tehličku po tehličke“ cez skúsenosť

✔️ prečo ťa porovnávanie a sociálne siete blokujú viac, než si myslíš

✔️ konkrétny framework na zvládanie náročných rozhovorov

✔️ ako začať konverzáciu (aj s cudzími ľuďmi alebo na rande)

✔️ prečo ghosting nie je tvoja chyba – a ako to nebrať osobne

✔️ ako premeniť stres na výhodu namiesto paralyzácie

💛 HEROHERO výzva:

Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie.

https://herohero.co/skupinovaterapia

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

NERVOVÉ FITKO:

http://nervovefitko.sk/

Autogénny tréning:

https://erikajakabova.sk/

Krabička šťastia:

www.krabickastastia.sk

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/

Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:

https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd

Chapters:

(00:00)Trailer 

(00:45)Úvod — prečo mlčíme a čo to znamená?

(07:10)Pocit menejcennosti & hodnotenie

(12:47)Tréning a konverzácie

(17:09) Budovanie sebavedomia

(19:10) Ako prekonať, keď to nevyjde

(26:27)Doba digitalizácie

(29:23)Ako začať oslovovať ľudí

(34:35)Nepríjemné konverzácie

(38:00)Byť sám sebou?

(45:47)Záver