Vysoká citlivosť nie je diagnóza ani slabosť a určite si ju nemôžeme zamieňať za precitlivenosť. Je to povahový rys, ktorý môže byť v dnešnom svete veľkou výzvou aj darom. Terapeutka Alena Wehle v podcaste Pramene dlhovekosti vysvetľuje, ako ju rozpoznať, prečo citliví ľudia často bojujú s hranicami, zahltením či pochybnosťami o sebe a ako sa o svoju nervovú sústavu starať tak, aby sme mohli lepšie fungovať v každodennom živote.
V epizóde sa dozviete aj to, ako si nastavovať hranice, regulovať stres a vytvárať podmienky, v ktorých môžeme dlhodobo prosperovať a napĺňať svoje potreby. Nechýbajú ani praktické rady, ako pristupovať k vysokej citlivosti u dospelých aj u detí.
Alena Wehle o citlivosti a sebevědomí
Vysoká citlivost není diagnóza ani slabost a rozhodně si ji nemůžeme zaměňovat za přecitlivělost. Je to povahový rys, který může být v dnešním světě velkou výzvou i darem. Terapeutka Alena Wehle v podcastu Prameny dlouhověkosti vysvětluje, jak ji rozpoznat, proč citliví lidé často bojují s hranicemi, zahlcením či pochybnostmi o sobě a jak pečovat o svou nervovou soustavu, abychom mohli lépe fungovat v každodenním životě.V epizodě se dozvíte také to, jak si nastavovat hranice, regulovat stres a vytvářet podmínky, ve kterých můžeme dlouhodobě prosperovat a naplňovat své potřeby. Nechybí ani praktické rady, jak přistupovat k vysoké citlivosti u dospělých i u dětí.
#PrameneDlhovekosti #AlenaWehle #Mysel #Dlhovekost #KlastornaKalcia #PramenyDlouhovekosti #Dlouhovekost
IG Alena Wehle: @jsemcitlivka
IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine
IG Miloslav Šindelář: @milosval
