V tejto epizóde sa dozviete mnoho zaujímavých informácii o behu. Čo je to maximálna spotreba kyslíka (VO2max)? Čo nám tento parameter hovorí? Je dobré mať vyššie VO2max? Akú obuv voliť pri behu? Barefoot alebo bežecká teniska? Koľko je zdravotné minimum a ako je už veľa? Na tieto otázky sme sa s Leom pokúsili odpovedať jednoducho a zrozumiteľne pre každého poslucháča. Ďakujem za každé vypočutie, feedback a prípadné zdieľanie.
powered by
