Spánku venujeme v priemere až 23 rokov z nášho života. Prečo je tak dôležitý a ako telo pracuje, keď nespíte dostatočne dlho?
Keď spíte, nie ste v strese – to je dobrá správa. Ale prečo je vlastne spánok taký dôležitý? A viete, ako si ho môžete nahradiť, pokiaľ pracujete aj na nočné zmeny, prípadne vás čaká dlhá cesta v noci za volantom? Doktor Boris Bajer vám tiež rozdá rady, ako zlepšiť kvalitu spánku a zrýchliť zaspávanie.
