Ako začať behať, vydržať a mať výsledky ? Na čo si dať pri behaní pozor? Ako sa zlepšovať a nestrácať motiváciu? Aká dôležitá je správna bežecká obuv?
Aj o tom sme sa rozprávali v dnešnej časti nášho podcastu s vytrvalostným bežcom Gabom Švajdom.
Beh je najprirodzenejšia fyzická aktivita pre naše telo. Dlhodobo ide o veľmi populárny druh pohybu, ktorého čaro si neustále získava nových nadšencov a práve to býva často aj najväčší problém.
Kombinácia prvotného veľkého nadšenia a minima skúseností, sa nám môže časom vrátiť v podobe nepríjemných zranení a demotivácie.
