Zuzka je vyštudovaná doktorka, psychoterapeutka v zácviku a mentálna koučka, s ktorou sme sa rozpávali o mentálnej odolnosti, vzťahových väzbách, ktoré všetci máme a ako s nimi pracovať.
Dá sa toto všetko trénovať? Vieme si budovať pevnú vôlu? Či naučiť sa optimizmu? Dozviete sa v podcaste 🙂
2:00 Čo je to mentálna odolnosť
7:00 Čo je tvoj zdroj?
11:00 Technika CIA
15:00 Naše presvedčenia
17:00 Impostor syndróm
26:00 Vzťahové väzby z minulosti
35:00 Úzkostný typ
37:00 Vyhýbavý typ
46:00 Radšej byť s niekým ako byť sám
50:00 Budovanie pevnej vôle
59:00 Naučený optimizmus a sila prítomného okamihu
Zuzku sledujte na – https://www.instagram.com/lipova_zuzana/
Song – Dennis Lloyd – Anxious
