Jano je skromný chalan, ktorý trhá rekordy. V dnešnom podcaste sme rozobrali beh ako taký, aké tréningové jednotky šprintér má, ako sa stravuje a aj či mu pri tréningu niekedy príde zle 🙂 Či dobehne vždy na električku, v čom je dôležitý mental coach a ako zapracovať správnu regeneráciu do svojho života. Užite si nášho najlepšieho slovenského šprintéra v Buca Talks:) A rýchlo lebo akonáhle nad niečím musíš premýšlať, spomaľuje ťa to. Ver si.
1:20 Ján Volko – najrýchlejší Slovák
4:00 Atletika – je to genetika, talent a drina?
6:00 Strava pri športe – dokonalá nedokonalosť
8:00 Tréningové jednotky – (1000 minút týždenne :D)
12:00 Kedy strečing prosim
18:00 Behanie v hale vs behanie vonku
26:00 Čo pre teba znamená pohyb?
27:30 Prečo mať Mental coacha
29:00 Zlyhal som hlavou
35:00 IT svet, ktorý ho napĺňa
40:00 Zuzka Durcová hello
47:00 Chceme atletiku posunúť ďalej a v deťoch vzbudiť záujem
54:00 Sila je veľmi dôležitá
57:00 Rýchlostná vytrvalosť, laktát a grckanie
1:00 Láska počká alebo príde kedy má
1:08 SWAN DIKY 😀
———
Top pesnička od Fort Minor – Remember the name
