Čavte spálení podcasteri! Dnes do štúdia v kuchyni prijal pozvanie pán Kavalír. Nahí sme si spolu rozobrali najčastejšiu otázku od Vás :
Čo robiť ak nechudneme, máte tréning 6x do týždňa a bojíte sa navýšiť kalórie a sacharidy.
“Deficit je niečo čomu sa chceš čo najviac vyhnúť. Jediné čo vylepšíš je možno nižšie percento tuku, inak sa zhoršuješ vo všetkom”. Chcete to? Podľa toho aké sú vaše ciele. BE SMART.
2:30 Dá sa vôbec držať roky deficit?
4:00 6x do týždňa tréning? To je veľa
5:30 Možno sa sem tam preješ..že?
7:00 Bucková chudne celý život ja vás chápem! 🙂
8:00 Kavalír nikdy nedáva svojim klientkám viac ako 4 tréningy
9:30 Sval rastie 24-48 hodín po tréningu
12:00 Fitkom páliš málo kalórií
15:00 Musíš niečo zmeniť, inak sa nič nezmení
17:00 Sacharidy sú energia pre nás aj pre svaly
———-
Top penička od ASAP Rockyho -Everyday
Kto ešte nebol vo FOODOO BRATISLAVA šup šup to napraviť!
https://www.instagram.com/foodoo_bratislava
