MUDr. Zuzka Špačková je doktorka, psychiatrička, ktorá sa zaoberá ľudskou psychikou, mindfulness a duševným zdravím.
So Zuzkou sme prebrali jej pohľad na život a dnešnú dobu, ktorá nás stále núti robiť viac, ponáhľať sa viac, sústrediť sa viac. Vie to vôbec náš mozog spracovať? Ak áno, aké sú hacky aby sme to ustáli, boli produktívni a pritom sa nezbláznili?
Možno sa netreba snažiť mať všetko pod kontrolou. Možno balance v živote neexistuje. Je hľadanie spokojnosti a štastia in life naozaj reálne? Nie nadarmo sa hovorí, že cesta je cieľ. A čím skôr si to človek vie uvedomiť, tým skôr pochopí, že štastie nie je nikde inde, ako v každom z nás.
4:00 Zuzka a terapia športom
7:00 Bikini fitness, silový trojboj, crossfit
8:10 Zuz vypadá akoby zjedla celú ďalšiu bikinu 😀
12:00 Psychiater vs Psychológ
21:00 Emocionálne prejedanie
28:00 Aké je to byť pani Kašová
29:00 Vzťahy
32:00 Je ok nebyť ok
35:00 Spánok
43:00 3 životné rules by Zuz
