Peter Paták je pohybovým terapeutom a tak sme sa v našom rozhovore o pohybe prirodzene veľa rozprávali. Riešili sme, čo znamená keď je pohyb funkčný, alebo výživný, ako začať s aktívnym pohybom, na čo si dávať pozor a ktoré hlavné zásady by sme mali rešpektovať.
Peťo v rozhovore ponúkol množstvo praktických tipov a návodov, ktoré ti môžu pomôcť bez ohľadu na to, v akej fáze svojej "pohybovej" cesty sa nachádzaš. No a v závere Peťo pridal aj silné zamyslenie o osobnom rozvoji vo všeobecnej rovine zlepšovania sa a stagnácie na druhej strane. Určite ti preto odporúčam dopočúvať epizódu do konca.
BONUS: Peťo nahral video s tromi jednoduchými cvikmi, ktoré môžeš začať robiť hneď teraz doma, na záhrade, na dvore alebo na ulici. Video si pozri tu.
Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kánal.
Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?
Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?
www.zlepsujsa.sk
