V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení hovorím s psychologičkou Evou Černičkovou o tom, ako si môžeme sami pomôcť v aktuálnej situácii. Dozviete sa napríklad, ako pracovať s vlastnými emóciami, ako sa nenechať ovládnuť strachom či ako sa spolu rozprávať a nachádzať v sebe ľudskosť aj v situáciách, keď to môže byť naozaj ťažké. Pretože o tom, aká spoločnosť nám tu ostane po pandémii rozhodujeme aj my sami.
Keď som sa pred vyše rokom rozprávala s psychologičkou Evou Černičkovou o tom, ako na nás vplýva situácia ohľadom koronavírusu, okrem iného povedala: „Myslím, že sa bude čoraz viac ukazovať, ako chce každý z nás len to najlepšie pre seba. Môžeme sa stretávať s vyhranenejšími reakciami a môžeme očakávať, že sa bude stupňovať rôznosť toho, ako sa bojíme a ako zvládame dlhodobú záťaž.“
Jej slová sa naplnili. Slovensko je rozdelené viac ako kedykoľvek predtým, všetci sme unavení, znepokojení a netušíme, ako dlho to celé potrvá, čo len zvyšuje našu neistotu. Tento podcast však nie je o maľovaní katastrofických scenárov. Chceme ním podať pomocnú ruku tým z vás, ktorí to potrebujú.
Moje meno je Zuzana Matuščáková a podcastovú sériu Nevyhorení vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na [email protected]. Sledujte nás na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako „Nevyhorení“ a napíšte nám, čo vám pomáha zvládať aktuálnu situáciu.
Linky na užitočné články, ktoré spomíname v podcaste:
Svet po pandémii začína už dnes: https://bit.ly/3oPl0fD
Terapeut Vojtko radí, čo s tým, keď síce robíte všetko správne, ale stále sa cítite nanič: https://bit.ly/3ETBFUG
Ste podráždení, vystresovaní a máte problémy s motiváciou? Možno trpíte karanténnou únavou: https://bit.ly/30l8FpY
Nezvládate príval negatívnych správ? Psychológovia radia, ako si udržať duševnú pohodu: https://bit.ly/3DSMOnz
