Zo 120kg na 75kg… takouto úžasnou premenou Erika prešla. Eriku poznám už viac ako dva roky a mala som tú česť ju aj trénovať. Ku mne už však prišla ako makačka, a keď mi rozpovedala jej príbeh, padla mi sánka. Je to veľmi inšpiratívna žena, ktorá prešla naozaj zaujímavou a zložitou cestou s úspešným koncom. V tomto podcaste som ju vyspovedala, ako sa dostala na tak vysokú váhu, prečo sa to celé stalo, a samozrejme, prečo a ako sa to rozhodla zmeniť. Porozprávali sme sa o emočnom jedení, o nočných nájazdoch na chladničku, či o tom, ako sa veľkým množstvom jedla sama trestala, aj keď už jej bolo zle od žalúdka. Opísala mi pocity a myšlienky, ktoré jej išli hlavou počas jednotlivých fáz. S nadhľadom mi porozprávala aj o “nevýhodách”, ktoré so sebou obezita prinášala, a taktiež o pozitívnych či negatívnych následkoch, ktoré jej z tejto životnej situácie ostali. Samozrejme, tak veľká vonkajšia premena priniesla so sebou aj vnútorné zmeny, preto padla aj téma sebalásky a váženia si seba samej. V podcaste nájdete veľa rád o tom, ako začať s chudnutím, ale aj to udržať, ako neprepadnúť opačnému extrému – závislosti na športe a zdravom životnom štýle, ako nájsť v tom celom zdravý balans a rovnováhu, ako si nájsť stravu, ktorá Vám osobne vyhovuje a množstvo ďalšieho. Ak vy samy riešite podobný problém, alebo máte vo svojom okolí niekoho, kto to rieši, tento podcast Vám môže naozaj pomôcť 🙂
powered by
