Michal je tréner a amatérsky MMA fighter, ktorý učí ľudí využiť svoj pohybový potenciál. Zaujíma sa však o pohyb komplexný, najmä o jeho 3 základné aspekty – mobilitu, flexibilitu a silu. Je vytrvalosť kľúč? Čo je to tá kondícia? O tom ako sa CNS vyčerpá skôr ako svaly a ako veľmi je podobný beh a box?
Nezabudnite adaptácia bolí. A čo bolí to rastie 🙂 Enjoy
————————-
4:00 MMA tréning a život
7:00 Šport a dospelosť
11:00 Majstrovstvá sveta v Abudabi
13:00 Úroveň vnímania boja
23:00 Tréning – wrestling, BJJ, standup
29:00 Vytrvalosť je kl’úč
34:00 CNS sa skôr vyčerpá ako svaly
38:00 Nepodmienený reflex po spánku
44:00 Predispozícia kondície
48:00 Čo je kondícia
53:00 Svalová tupota
58:00 Mentálna odolnosť
Michala sledujte na –
https://www.instagram.com/rege_training/
https://www.instagram.com/m.g.rege/
