Po poslednom článku, webinári s členmi, ale aj krátkych príspevkoch k téme mTOR vzišlo viacero otázok, ktoré sú síce pre väčšinu očividné, no rozhodol som sa spísať ešte tento doplnkový blog, kde to zhrniem a nadviažem.
Týka sa to potréningového jedla, či sa oplatí teda po tréningu jesť, čo jesť, kedy nejesť, kedy sa najesť, atď., a samozrejme ako taký súvis s mTOR-om, no u mňa hlavne s ubikvitináciou. Poďme teda na to.
SUMÁR ČLÁNKU
- Ako súvisí mTOR s ATP a kontrakciou svalov?
- Môže byť aj známy mTOR a teda rast a udržiavanie svalovej a kostnej hmoty riadený tiež cirkadiánne? Ak áno – znamená to, že na udržanie svalovej hmoty potrebujeme slnko a funkčný cirkadiánny rytmus?
- Kedy teda jesť/nejesť potréningové jedlo a prečo sa vôbec nebáť „katabolizmu“ (alias fitness strašiaka, ktorý predáva suplementy)?
- Prečo niektorým ľuďom, napr. pri väčšej obezite, neodporúčam trénovať (formou klasický tréning, kardio,…), no hýbať sa áno?
- Zaujímavé porovnanie kulturistov Arnold a Ronnie Coleman a ich vitamín D v krvi?
- Záver a zhrnutie
Celý článok nájdeš tu: https://jaroslavlachky.sk/blog/
Všetky podcasty nájdeš aj na samostatnej stránke: www.jaroslavlachky.sk/podcast a vypočuť si ich môžeš aj na známych platformách ako Spotify, či Google podcast.
Prémium Členstvo si zakúpiš TU:
https://jaroslavlachky.sk/kategorie-produktu/premium-clenstvo/
!!! POZOR – Predaj Vstupenky na 2. Workshop o Vode a Matrixe Mitochondrie je do konca februára v Zľave !!!
VŠetky informácie aj samotnú registráciu na workshop nájdeš na tomto odkaze:
https://jaroslavlachky.sk/workshop-s-mycoach-ohen-voda-zem/
Ďalšie plánované živé akcie/workshopy/podujatia nájdeš TU:
https://jaroslavlachky.sk/kategorie-produktu/zive-akcie-workshopy/
