„Pravidelný pohyb vie byť porovnateľne efektívny ako antidepresíva,“ hovorí lekárka a vedkyňa Barbara Ukropcová. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme o účinkoch fyzickej aktivity na naše zdravie, kognitívne funkcie, schopnosť zvládať záťažové situácie a mnoho iných oblastí.
—
Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.
—
Prihlás sa na odber Zuzkinho newslettra o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy tu: bit.ly/nevyhoreni-newsletter
—
Tip na knihu
Dobehni svoj mozog od Andersa Hansena: https://bit.ly/3oVtqod
