Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?

V dnešnej epizóde zodpovedám na otázky, ktoré som nazbieral počas posledných dní.

Pred tým spomeniem najlepší tip, ktorý pomôže hlavne tým, ktorí majú toľko informácii až nevedia čomu veriť.

Otázky:

• Mliečne produkty spôsobujú obezitu, srdcovo-cievne ochorenia a zápaly v tele. Spomenuté :https://sk.danweiss.eu/nizkotucne-vs-plnotucne-mliecne-vyrobky/

• Ako sa uistiť, že si v kalorickom deficite bez počítania kalórii?
• Aké lacné potraviny jesť aby som nabral svaly?
• Pokiaľ dodržujem prerušované hladovanie (IF), musím preskakovať raňanjky?
• Ako vyzerajú vyvážené raňajky?

—

Stránka epizódy https://sk.danweiss.eu/qamaj2023/

Spoj sa so mnou:

FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192

IG @performanceoptimized

Facebook skupina: ⁠https://www.facebook.com/groups/803033073180211/⁠

Otázky posielajte na [email protected]