Q&A: Dopnky výživy pre bežcov, energetický výdaj počas ultra, menštruačný cyklus a výživa.

V dnešnej epizóde:

prečo je dôležité oddeľovať šport a stravu

Otázky a odpovede od vás (zasielať mi ich môžete cez sociálne siete - odkaz nižšie)

Môže nedostatočná výživa ovplyvniť menštruačný cyklus? Mal by športovec brať nejaké doplnky? Je možné, že jem málo sodíka? Je limit koľko kalórí môžem spáliť za deň, napr. počas ultra maratónu?

>>Záznam z prednášky nájdeš tu<<

>>Odkazy na spomenuté zdroje spomenuté v podcaste

--

Zdravie Energia Výkon Newsletter ⁠⁠https://sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠

Spoj sa so mnou:

FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192⁠⁠

IG @performanceoptimized

Otázky posielajte na [email protected]