Keď sa povie fyzická aktivita, mnohým príde na um cvičenie a spaľovanie kalórii. Ale byť aktívny počas dňa je nevyhnutné pre dobré kardiovaskulárne aj metabolické zdravie.
O tom sa bavím dnes s jednou z mojich klientiek.
Odporúčam aj epizódu Cvičenie alebo strava? Ktoré je dôležitejšie pre chudnutie?
Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na sk.danweiss.eu/newsletter
