Táto epizóda bude trochu iná ako tie ostatné, pretože by som v nej veľmi rád zhrnul najzaujímavejšie body knihy, ktorú vnímam ako taký maják v dnešnom mori dezinformácií a ktorú by si mal podľa mňa prečítať každý jeden človek, ktorý sa zaujíma o stravovanie a fungovanie životosprávy. Nejde len o nejaký názor infuencera, ale vedecky podložené informácie od profesora genetiky a vedca Tima Spectora v knihe Čo naozaj jeme, alebo v origináli "The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat"
Kapitoly:
1. Sme jedineční
2. Aj od jedla si treba oddýchnuť
3. Počítanie kalórií je nezmysel
4. Tuk na lavici obžalovaných
5. Doplnky naozaj nefungujú
6. Tajná horkosladká agenda
7. Čo nenájdete na etikete
8. Strach zo spracovaných potravín
9. Dajte si slaninu
10. Podozrivý rybí biznis
11. Vegánmánia
12. Viac než štipku soli
13. Káva životobudič
14. Jesť za dvoch
15. Epidémia alergií
16. Bezlepková móda
17. Na bicykel
18. Potrava pre myseľ
19. Kupčenie s vodou
20. Len kvapku
21. Cestujúce potraviny
22. Postrek na všetko
23. Mne neverte, som lekár
Nájdeš v Martinuse: https://www.martinus.sk/?uItem=1877929
Môj Instagram @baio_fit
https://www.instagram.com/baio_fit/
