Skialp je krásny šport, ale aj náročný na telo. Ako sa pripraviť, aby sme si sezónu užili bez zranení a vedeli si poradiť, ak už nejaké príde?
V tejto epizóde som si pozvala fyzioterapeutku a vášnivú skialpinistku Niku Vnenčákovú, s ktorou sme sa pozreli na to, ako zvládnuť skialp z pohľadu zdravia. Rozprávali sme sa o toľkých dôležitých veciach, že sa nám to nezmestilo do jednej epizódy – preto sme rozhovor rozdelili na dve časti.
💬 Čo sa v prvej epizóde dozvieš?
✅ Skialp na zjazdovke vs. v doline – nástrahy pre telo
✅ Akú rolu hrá core pri šľapaní
✅ Sedavé zamestnanie a skialp – prečo neexistuje „zdravé sedenie“ a čo s tým?
✅ Ako správne reagovať na bolesť a kedy ju neignorovať
