V predošlej epizóde sme s fyzioterapeutkou a skialpinistkou Nikou Vnenčákovou riešili, ako zvládnuť skialpovú sezónu bez zranení. Dnes v tejto téme pokračujeme.
💡 Ak skialpujete a niekedy vás na túre prekvapila bolesť a váhali ste, či pokračovať alebo sa vrátiť, túto epizódu by ste si mali vypočuť.
💬 Čo sa v epizóde dozviete?
✅ Ako reagovať na bolesť – či už príde znenazdajky, alebo ako následok úrazu, napríklad pošmyknutia
✅ Kedy platí „čo bolí, to rastie“ a kedy je to už hazard so zdravím
✅ Ktoré časti tela sú pri skialpoch najviac namáhané a majú tendenciu sa preťažiť
✅ Ako vyzerá bežný tréningový deň profi skialpinistky
✅ Ako sa bezpečne vrátiť na skialpy po materskej
