Když se člověk pustí do hubnutí, může ho napadnout, že by si cestu k vysněné postavě zkrátil😎. Začne tedy googlením, jak rychle zhubnout. S odhodláním si vybere tu nejdrastičtější dietu a pustí se do ní💪. Po pár dnech ale zjistí, že se cítí být příliš spoutaný a vrací se zpět ke svým původním stravovacím návykům🍟. Tudy ale cesta nevede. Dnes si řekneme, která dieta je dlouhodobě udržitelná a přináší výsledky.
Dozvíte se:
🔸Co se jí při dietách.
🔸Na jakém principu diety fungují.
🔸Které živiny při dietách nejčastěji chybí.
🔸Které diety jsou nejbizarnější.
🔸Jakou dietu dodržovat.
🔸Jak mohou být diety zdravotně prospěšné.
🔸Díky které dietě se nejlépe hubne.
