Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
V tejto epizóde sa bavíme o našej nadchádzajúcej dovolenke, ako sme zmenili stravu, cvičenie a čo všetko si berieme, aby sme doplnili bielkoviny.
00:00 - Blížiaca sa dovolenka
03:56 - Ako sa pripravujeme
08:51 - Úprava stravy
16:37 - Úprava výdaju
23:36 - Čo berieme so sebou
30:34 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
