Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
V tejto epizóde si povieme ako prežiť Vianoce bez negatívnych dopadov na tvoju formu a mentálnu pohodu a ako nepribrať zbytočné kilá.
00:00 - Fitnes darček od Ježiška
02:24 - Náš vibe na Vianoce
12:45 - Ľudia najviac priberú cez sviatky
14:38 - Praktické tipy k strave
25:16 - Cvičenie počas Vianoc
32:50 - Prehodnoť ciele a očakávania
36:11 - Darčeky
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
