Centrum: https://trnava.winmedcentrum.sk
Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
V tejto epízode sa bavíme o tom, aké sú najčastejšie problémy, s ktorými ľudia idú za fyzioterapeutom. Ďalej preberieme vplyv sedavej práce na naše držanie tela a nejaké jednoduché tipy k prevencii. V neposlednom rade QnA, kde prejdeme otázky ohľadne haluxov, bolesti krížov, tenisového a golfového lakťu až po svalovú dystrofiu.
00:00 - Úvod
04:24 - Najčastejšie 3 problémy
09:36 - Prevencia pre ramená
17:13 - Prevencia proti výrastkom
22:36 - Prevencia pre chrbticu
27:36 - Športovci VS nešportovci
31:04 - Najťažší prípad z praxe
34:06 - Choroba z povolania
36:03 - Dopady dlhého sedenia
42:01 - QnA
42:23 - Barefoot
44:14 - Reumatoidná artritída
48:17 - Bolesť bedier, tuhé hamstringy
50:13 - Opasok pri cvičení
52:30 - Bolesť krížov a bolesť do nohy
53:49 - Postoj tela s depresiou
55:52 - Hrbenie
56:17 - Dlhé kosti a hlboký drep
58:06 - Haluxy
01:00:27 - Poškodená chrupavka
01:02:41 - Silový tréning a pohybové vzory
01:04:23 - Golfový a tenisový lakeť
01:08:45 - Karpálny tunel
01:11:07 - Svalová dystrofia
01:14:10 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
