V tejto epízode si prejdeme najčastejšie chyby v trackovaní jedla v kalorických tabuľkách. Chyby, ktoré sme robili my, ktoré robia naši klienti a s ktorými sa najčastejšie, v osobnej a online trénerskej praxi, stretávame.
ONLINE COACHING: https://fitkoucing.sk
PROGRAMY: https://shop.fitkoucing.sk
DOPLNKY: https://nutrend.cz
FITKOUČING IG: https://instagram.com/fitkoucing
TÁŇA IG: https://instagram.com/tatiana_hajickova
00:00 - Úvod
01:24 - Surový a varený stav
08:26 - Neplánovanie vopred
13:47 - Komplikované recepty
17:45 - Reštaurácie
22:32 - Aktivity v tabuľkách
25:54 - Zapisovanie hotových jedál
28:12 - Presnosť databázy a porcie
33:03 - Skryté kalórie
37:21 - Vlastné receptyy
41:06 - Praktická rada na obedy
49:33 - Sacharidy, tuky a ich odchýlka
51:57 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
