Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
V tejto jubilejnej 20. epízode si prejdeme komplexnejšími otázkami formou "názor na", ktorú neznášame odpovedať na Instagrame a preto sme tomu chceli obetovať jeden dlhý podcast. Veľa vecí, si vyžaduje dlhšiu debatu a nuánsy, ktoré sa jednoducho nedajú preskočiť.
00:00 - Úvod
00:45 - Názor na
01:46 - Cvičenie v zoštíhľujúcich opaskoch
04:02 - Diéta so sacharidmi do 50g
05:47 - Energetické drinky
09:28 - Ajurveda, ovocie a mliečne
12:55 - Lipedém
15:18 - Inbody meranie
20:11 - Miešanie krupicovaj kaše
22:23 - Neveria, že skratky neexistujú
24:51 - Prerušovaný pôst
27:17 - Kardio pri tehotenstve
29:53 - Pamela Reif
31:45 - Chudnutie s Mounjaro, Ozempic
38:35 - Extrémne premeny a agresívna diéta
45:52 - Gainer
47:19 - Cheat day
50:28 - Smerovanie Slovenska
52:41 - Výhovorka, že nevládzem cvičiť
55:56 - Bez drepu nevybuduješ nohy
57:36 - Priberanie z ovocia a vegánske proteíny
59:28 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
