Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
30 tipov na 30 dní: https://dashboard.mailerlite.com/forms/898373/121759440487581593/share
V tejto epízode si prejdeme nehovorené pravdy o chudnutí, ktoré zrejme každý na svojej ceste zažije, alebo minimálne bude z časti vnímať.
00:00 - Úvod
01:30 - Nezáleží na diéte, ale kalóriách
03:38 - Víkend môže všetko pokaziť
06:41 - Lineárny proces
11:00 - Zlú stravu nikdy nevycvičíš
13:01 - Jesť zdravo nestačí
14:02 - Spaľovače tuku
17:12 - Očakávaš rovnaký progres ako iní
23:03 - Nemáš systém chudnutia
24:26 - Viac neznamená viac
27:15 - Lokálne nespáliš tuk
28:25 - Zhrnutie a záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
