Fitshaker Podcast

Predstav si, že sa snažíš schudnúť zo všetkých síl, no čím viac tlačíš na pílu, tým viac sa výsledky vzďaľujú….

Jarné detoxy sú všade – sľubujú rýchle výsledky, viac energie a pár kíl dole. Ale naozaj fungujú, alebo ide len…

Túžiš konečne začať svoju cestu za lepšou formou, no nevieš, kde presne začať? Tréner TABATY z Fitshakera – Matej Olejár…

Vieš, že naše trávenie neovplyvňuje len to, čo zjeme, ale aj to, v akom psychickom rozpoložení práve sme? V tejto…

Katka Beňová je dôkazom, že aj pri troch deťoch, práci a domácnosti si človek môže nájsť čas na pohyb. 💪…

Genetika zohráva svoju úlohu, ale to, ako sa stravujeme, akému prostrediu deti vystavujeme a dokonca aj naša psychika, môže mať…

Každý deň nás čaká hromada úloh a povinností, ktoré nás vedia občas prevalcovať. Často sa cítime vyčerpané, frustrované a bez energie. Naša vnútorná…

Nenásilná komunikácia je jedným z najefektívnejších nástrojov, ktoré ti pomôžu budovať zdravé a harmonické vzťahy. V dnešnom rozhovore so psychoterapeutom…

Jedlo nám dáva životnú energiu, no nemala by to byť jediná vec, okolo ktorej sa točí celý náš život. Čo…

Tento rozhovor by si mala vypočuť každá žena. A ideálne aj každý muž. Do štúdia sme si pozvali celostnú gynekologičku,…