Kategórie: Zdravie a fitnes
Tento podcast vychádza od 1. 10. 2020 
Priemerná dĺžka epizódy je 37 minút
Epizódy
#223: Barbara Sviežená: Jediné, čo určuje, kedy máme jesť je hlad. Z čoho pramení naše prejedanie?
Prejedanie nie je len o slabom sebazaprení či nedostatku disciplíny. Za týmto správaním sa často skrývajú emocionálne potreby, potlačené pocity…
Prejedanie nie je len o slabom sebazaprení či nedostatku disciplíny. Za týmto správaním sa často skrývajú emocionálne potreby, potlačené pocity…
#222: Bronislava Švrčková: Ako nás ničia toxické vzťahy (a často si to ani neuvedomujeme)
Toxické vzťahy môžu ticho podkopávať naše sebavedomie, zdravie a pohodu – často bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili….
Toxické vzťahy môžu ticho podkopávať naše sebavedomie, zdravie a pohodu – často bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili….
#221: Maroš Krivosudský: Káva, voda a elektrolyty – čo naozaj potrebujeme pre energiu a výkon?
Závislosť na kofeíne, podceňovaná dehydratácia aj trendy okolo „zázračných“ elektrolytov – to všetko môže výrazne ovplyvniť našu energiu, výkon aj…
Závislosť na kofeíne, podceňovaná dehydratácia aj trendy okolo „zázračných“ elektrolytov – to všetko môže výrazne ovplyvniť našu energiu, výkon aj…
#220: Zuzka Ondrisová: „Tvárová joga je spôsob, ako sa starám o to, čo som od prírody dostala.“
Už aj vedci potvrdili, že tvárová joga skutočne funguje! Ako však cvičiť správne? Podľa lektorky Zuzky Ondrisovej je naša tvár…
Už aj vedci potvrdili, že tvárová joga skutočne funguje! Ako však cvičiť správne? Podľa lektorky Zuzky Ondrisovej je naša tvár…
#219: Jana Ashford: Až 30 % spokojnosti vo vzťahu závisí od vzťahovej väzby. Čo si so sebou nesieme z detstva?
Vedela si, že 25 – 30 % spokojnosti vo vzťahu je podmienených tým, aký typ vzťahovej väzby si nesieš z…
Vedela si, že 25 – 30 % spokojnosti vo vzťahu je podmienených tým, aký typ vzťahovej väzby si nesieš z…
#218: Alexandra Gyűrösiová: Extrémy v stravovaní ti môžu zničiť zdravie. Ako pristupovať k výžive?
Čoraz viac ľudí hľadá rýchle riešenia, ako „napraviť“ svoju stravu a postavu. Extrémy v stravovaní sú však často cestou, ktorá…
Čoraz viac ľudí hľadá rýchle riešenia, ako „napraviť“ svoju stravu a postavu. Extrémy v stravovaní sú však často cestou, ktorá…
#217: Andrea Peniaková: Bez regenerácie sa ťažko dosahujú výsledky.
Ak máš dnes urobiť len jeden pohyb, nech je to prechádzka v strednom tempe. Pridaj si k nej náš nový…
Ak máš dnes urobiť len jeden pohyb, nech je to prechádzka v strednom tempe. Pridaj si k nej náš nový…
#216 Viktor Oliva: Len 20 % ľudí sa hýbe dosť. Prečo práve 150 minút týždenne môže zmeniť naše zdravie?
Len 20 % ľudí spĺňa odporúčania ohľadom pohybu. A pritom stačí 150 minút týždenne, aby sme významne podporili svoje zdravie…
Len 20 % ľudí spĺňa odporúčania ohľadom pohybu. A pritom stačí 150 minút týždenne, aby sme významne podporili svoje zdravie…
#215 Veronika (-16 kg): „Schudla som, až keď som začala počúvať svoje telo.“
Predstav si, že sa snažíš schudnúť zo všetkých síl, no čím viac tlačíš na pílu, tým viac sa výsledky vzďaľujú….
Predstav si, že sa snažíš schudnúť zo všetkých síl, no čím viac tlačíš na pílu, tým viac sa výsledky vzďaľujú….
Fitshaker Podcast - informácie o podcaste
Za tvorbou podcastu stojí fitshaker.sk. Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková, Adri Špronglová a Barbora Chlebcová. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk
Fitshaker Podcast je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes.
Fitshaker Podcast je zaradený do kategórie Zdravie a fitnes. Aktuálne najpopulárnješími podcastmi v tomto žánri sú URGENŤÁCI, MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera, Terapia slovom, Za hranicami taniera: Výživa, emócie a psychika, Sexuálna výchova.
