V tejto epizóde sa budeme venovať téme sebalásky. Tentoraz s obľúbenou Fitshaker trénerkou Pilatesu, Mindfulness a Gravid Jogy a tiež s mojou podcastovou spolunahrávačkou 🙂 Andrejkou Peniakovou, ktorá sa práci na sebe venuje už dlhé roky. V rozhovore prezradí svoje osobné skúsenosti, čo jej pomáha, aby sa mala rada, taká aká je. Dotkneme sa aj témy materstva (keďže Aďka má malú dcérku) a práve v tomto období sa nám môžu vynárať také časti našej osobnosti, aké sme zatiaľ nepoznali.
Dozvieš sa napr. odpovede na otázky:
- Ako sa mať rád/rada?
- Prečo je dôležité si každý deň nájsť čas pre seba?
- Aké sú Andrejkine tipy na spoločný partnerský čas?
- Ako sa stíšiť a pozrieť sa do seba?
- Ako Andrejka pristupuje k téme hraníc?
