Honzu Kempa, poznáte ako zábavného a akčného trénera z HIIT cvičení. Honza je fitness a kondičný tréner i tréner olympionikov a je športovcom telom i dušou. V podcaste si vypočujete aj jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každý deň. Dozviete sa aj odpovede na tieto otázky:
- Prečo je pre nás pohyb tak dôležitý?
- Ako mať správne nastavený cieľ a úspešne napredovať?
- Do akej miery si vieme nesprávnym pohybom ublížiť?
- Ako je to s otužovaním?
- Ako si nájsť čas na pohyb, keď ho mám tak málo?
PIKOŠKA: Číta Dalajlámu, medituje a ráno zvykol cvičiť Päť Tibeťanov.
