V rozhovore s renomovanou reumatologičkou, MUDr. Kristínou Čiernou Brázdilovou, PhD., sme sa ponorili do témy, ktorá sa týka každej ženy – zdravie našich kostí a kĺbov. Prečo práve my, ženy, čelíme po menopauze väčším problémom s kosťami? Čo môžeme urobiť, aby sme si udržali pohybový aparát v čo najlepšej kondícii? A aká je pravda o kolagéne – je to skutočný pomocník, alebo len marketingový trik?
Čo sa dozvieš v podcaste:
Prečo sú naše kosti po menopauze krehkejšie a čo za tým stojí? Ako môže vitamín D a vápnik pozitívne ovplyvniť zdravie kostí? Ktoré druhy pohybu sú pre naše kosti a kĺby najprospešnejšie – aj keď už máme problémy s kostnou hustotou? Môže nám kolagén naozaj pomôcť, alebo sú jeho účinky preceňované? A hlavne, ako sa o svoje kĺby a kosti starať tak, aby nám dobre slúžili po celý život.Tento podcast je plný praktických tipov, ktoré ocenia nielen ženy v menopauze, ale aj tie, ktoré chcú preventívne riešiť svoje zdravie a lepšie rozumieť svojmu telu. Pretože nikdy nie je priskoro začať sa starať o svoje kosti a kĺby!
Objav odpovede na otázky, ktoré môžu výrazne zlepšiť kvalitu tvojho života. Zdravé kosti a kĺby sú totiž základom pre aktívny a spokojný život – bez ohľadu na vek.
Nezabudni, že každý pohyb sa ráta, ale regenerácia je rovnako dôležitá. Tvoje telo sa ti za to poďakuje. 😊
Prajeme príjemné počúvanie!
