Jarné detoxy sú všade – sľubujú rýchle výsledky, viac energie a pár kíl dole. Ale naozaj fungujú, alebo ide len o marketingový trik, ktorý odľahčí skôr tvoju peňaženku než telo? 🤔
V tejto epizóde sa spolu s wellbeing koučom a výživovým poradcom z whealth.sk Marošom Krivosudským pozrieme na to, čo detox v skutočnosti je, kedy má zmysel a kedy ho radšej vynechať. Okrem toho rozoberieme aj prerušovaný pôst – hit posledných rokov, ktorý má svojich fanúšikov aj odporcov. Môže ti pomôcť schudnúť? Je vhodný pre každého? A čo ženy – ako ich cyklus?
Ako vraví Maroš:
„Čím je žena bližšie k menštruácii, tým jemnejší prístup potrebuje – v strave aj v tréningu.“
🎧 Vypočuj si celý rozhovor a sprav si jasno – bez extrémov, mýtov a s dávkou zdravého rozumu.
Rozhovor sme rozdelili podľa otázok:
1:33 – Má detox vôbec zmysel? 3:50 – Prečo sa po detoxe cítime ľahšie? 7:51 – Dá sa pôstom efektívne schudnúť? 10:17 – Aké sú hlavné benefity prerušovaného pôstu? 16:33 – Preruší pôst aj čaj alebo káva? 19:25 – Je prerušovaný pôst vhodný pre ženy? 22:45 – Kedy sa oplatí vyhľadať odborníka?Prajeme príjemné počúvanie a zdravý nadhľad! 😊
