Barre tréningy sú
dynamickou formou cvičenia, ktorá je primárne
inšpirovaná baletom a
integruje prvky z tanca, Pilatesu a silového tréningu, pričom sa zameriava na
malé, kontrolované pohyby s vysokým počtom opakovaní a
izometrické výdrže.Táto metodika, známa pre svoju „klamlivú jednoduchosť“, prináša
rýchle a viditeľné výsledky v tvarovaní svalov,
zlepšuje držanie tela, rovnováhu a flexibilitu, a to všetko s
nízkou záťažou na kĺby, čo ju robí ideálnou
pre široké spektrum cvičencov.Pôvodne vyvinutá tanečnicou Lotte Berk na
rehabilitáciu chrbta koncom 50. rokov, sa barre
evolúciou transformovalo na komplexné cvičenie pre celé telo, ktoré si získalo
celosvetovú popularitu vďaka svojej dostupnosti a schopnosti spojiť fyzickú transformáciu s duševnou pohodou.
