V tejto epizóde FYZIO KLINIK Podcastu sa s fyzioterapeutmi Michalom a Danielou bližšie pozrieme na tému, ktorá je tak prirodzená, až ju väčšina z nás úplne prehliada - dýchanie. No práve to, ako dýchame, zásadne ovplyvňuje náš spánok, výkon, nervový systém aj celkovú pohodu.
V epizóde sa dozviete:
Prečo je rozdiel medzi dychaním ústami a dychaním nosom oveľa väčší, než si myslíte.
Hygiena nosa a kroky, ktoré podporujú zdravé a voľné dýchanie.
Vplyv dychu na nervový systém, stres, emócie a mentálnu rovnováhu.
Jednoduché tipy, vďaka ktorým môžete začať dýchať nosom ľahšie už dnes.
Krátke a efektívne dychové techniky, ktoré fungujú okamžite.
Ak chcete pochopiť, prečo je dýchanie tým najdostupnejším biohackom a ako si ním viete zlepšiť život bez námahy a zadarmo, táto epizóda je presne pre vás.
🎧 Prajeme príjemné a inšpiratívne počúvanie.
