V tejto epizóde FYZIO KLINIK podcastu sa rozprávame s našim fyzioterapeutom Michalom Slottom na tému „Ako zvládnuť home office?“ resp. zdravé sedenie za počítačom. Rady a tipy, ktoré si vypočujete, môžete naplno využiť aj počas práce v kancelárii. Posledné dva roky sa všade rozoberá téma zdravé sedenie, práve preto sme sa venovali týmto otázkam:
- Čo sa v tele deje, keď sedíme? Ako to vníma náš organizmus?
- Ako si vieme prispôsobiť našu „domácu kanceláriu“? Existujú nejaké tipy a triky?
- Ako vyzerá správny sed?
- Ako zvládnuť dlhodobé sedenie?
- Ako optimalizovať sedenie? Ako často treba sed meniť?
- Je dobré pracovať aj v stoji?
- Ako sa dá dlhodobé sedenie kompenzovať?
- Aké sú následky sedavých zamestnaní?
- Ako dlhodobé sedenie ovplyvní ďalšie generácie?
Prajeme príjemné počúvanie,
FYZIO KLINIK tím
