Bežkovanie je jedným z najlepších a najzdravších športov – ale prečo? V tejto epizóde sa s naším hlavným fyzioterapeutom a chiropraktikom Tomášom Malárikom pozrieme na to, čo robí bežecké lyžovanie takým výnimočným a ako ho využiť ako skvelý tréningový nástroj.
Čo sa v podcaste dozviete?
Prečo je bežkovanie najkomplexnejší zimný šport a pre koho je ideálne? Aké typy bežiek poznáme a v akom teréne sa dajú využiť? Bežkovanie ako nástroj na rozvoj sily, koordinácie a celkovej kondície Na čo si dať pozor, aby ste sa pri bežkovaní nepreťažili? (Časté bolesti a zranenia) Sú bežkári naozaj najzdravší športovci? 🤔 Aké sú najväčšie výzvy pri začiatkoch bežkovania? (Prenos váhy, koordinácia…) Aké sú hlavné rozdiely medzi klasickým bežkovaním a skatingovou technikou? Tipy a triky: Prečo sú pri bežkovaní dôležité správne paličky a ako si vybrať ich výšku?Za nás – ak ste ešte neskúsili bežkovanie, určite do toho choďte! Je to nádherný, prirodzený a ergonomický šport, ktorý môže byť skvelým doplnkom k vášmu tréningu aj životnému štýlu.
🎧 Kliknite a vypočujte si podcast, aby ste bežkovanie zvládli správne a s radosťou.
