Náš životný štýl má na naše zdravie zásadný vplyv a s tým ide ruka v ruke aj zdravé stravovanie. V ďalšej časti nášho podcastu bol hosťom renomovaný lekár – gastroenterológ docent Peter Minárik z Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied, s ktorým sme sa rozprávali o najnovších trendoch v stravovaní a princípoch správnej výživy.
V dnešnej dobe, keď sme zo všetkých strán zaplavovaní veľkým množstvom informácií, je náročné zorientovať sa v tom, čo je zdravé a čo nie. Prezradíme vám preto, ktorým potravinám je lepšie vyhýbať sa a ktoré sú, naopak, démonizované neoprávnene. Povieme si, či je nutné telo detoxikovať, aké zdravotné riziká môžu vzniknúť následkom obezity a dokonca vám prezradíme, ako sa dá spomaliť starnutie. Preberieme, čo treba pridať a čo vylúčiť z jedálneho lístka počas tehotenstva a ako sa správne stravovať po päťdesiatke, aby sme sa vyhli zákerným ochoreniam.
Ak hľadáte pomoc pri udržateľnom znižovaní nadváhy a navodení pozitívnych zmien v životnom štýle, môžete sa obrátiť aj na Obezitologickú poradňu Biomedicínskeho centra SAV. Viac informácií nájdete aj na stránke Centra pohybovej aktivity.
